ギターを立って弾く時のコツ

立って弾くのは意外と難しい

【最終更新日2026/5/3】

はじめてギターを立って弾く時は、なかなか思うようにいきません。それは単純に座って弾く時と立って弾く時とは自分とギターとの距離が違うから（立って弾く時の方が体から離れる）です。

最初はストラップは短めに設定した方がうまくいくと思います。そうすれば座って弾いてる時とギターの位置があまり変わりませんから、弾きやすいと思います。慣れてきたら徐々にストラップを長くしていってください。

立って弾く時は指板がほとんど見えないことも原因です。基本的なコードであればノールックで弾ける必要があるし、ネックのサイドにあるポジションマークをうまく活用する必要があります。

ポジションマークというのは今どの指板を弾いているかをカンタンに把握するための印ですから、たとえばC#mなら4フレット目をバレーにする時、5フレット目のポジションマークを見てその位置を確かめるということを普段からしておきましょう。

難しいコードなどの時は一時的にヘッドを自分に近づけるということもしたりします。とにかくギターは自分に近い方が弾きやすい、それだけでも頭に入れておいてください。

ライブ演奏などで欠かせない「立奏」の技術について、具体的に解説しています。

座って弾く時と立って弾く時では、楽器のポジションや感覚が大きく異なります。いつも通りの実力を発揮するための重要なポイントをまとめました。

自分に合ったストラップの長さを決める まずは、腕を自然に下ろした時に肘が90度くらいになる高さを基準にしましょう。初心者のうちは、座って弾く時に近い「少し短め（高め）」の設定にすると、指先が安定しやすくなります。
楽器の角度を工夫して左手の負担を減らす ギターを水平にするのではなく、ネックの先端（ヘッド部分）を少し斜め上に持ち上げるように構えます。これにより、左手の指が弦に届きやすくなり、コードが押さえやすくなります。
手首の角度とポジショニングのコツ 立った状態では楽器の位置が低くなるため、手首をしっかり「くの字」に曲げて、指を立てて押さえる意識が大切です。また、指板が見えにくくなるため、ネックの側面にある小さなマーク（ポジションマーク）を頼りにする練習も効果的です。
「見ないで弾く」ためのステップアップ 観客に顔を向けて演奏するためには、手元をずっと見なくても弾ける感覚を養う必要があります。基本的なコードチェンジは目をつぶってもできるくらいに練習し、徐々に視線を前に向ける余裕を作っていきましょう。