コードはワンモーションで押さえよう

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コードはリンゴを掴むように。理想の動きを身につける「ワンモーション」練習法

【最終更新日2026/5/3】

ギターコードを押さえる時、初期の頃は指を段階的に使って押さえてしまいがちです。

たとえばFを押さえる場合、人差し指でセーハしてから残りの指をおさえにかかる、みたいなことです（2モーション）。しかしこれではテンポの速い曲には対応できなくなり、コードとコードのつなぎがぎこちなくなってしまいます。

ギターコードの指使いは、たしかに難しい作業です。使う指、指の形、指をギターに置く位置が全て揃っていないといい音は出ません。しかしそれを反復練習によって体に覚え込ませる。それができることがギターを弾く上での基礎力です。

動画の中で紹介している3ステップ練習法の1番目。これはすごくシンプルに見えますが、ギターが弾けない人はこれができません。「同じコードを押さえ直す」たったそれだけのことができないのに、曲を弾くなんてできるわけがありません。

それを責めているのではなく、自分が曲を弾けない（ギターが弾けない）理由はそこにある、とまずは気づいて欲しいのです。逆にそれができるなら曲は弾けるようになります。指がそのコードの形を覚えるだけでいいんです。

そして反復練習していれば、人間エライものできっとそれができるようになります。そうなったらしめたものです。そこまでなんとかがんばりましょう。

理想の動きを身につける「ワンモーション」練習法

ギター初心者の多くが直面する「コードチェンジで演奏が止まってしまう」という悩み。これを解決するために重要なのは、指を一本ずつ置くのではなく、コードを一つの「塊」として捉えるイメージを持つことです。本動画では、コードチェンジをスムーズにするための革新的なアプローチ「ワンモーション」について解説します。

上達を加速させる重要ポイント

「つかむ」イメージを持つ：リンゴを手に取る時のように、すべての指を同時に目的地へ移動させるのが「ワンモーション」の核心です。コードを「押さえる」という意識から、コードの形を「一瞬でつかむ」という意識に変えることで、無駄な動きが削ぎ落とされます。
「離して押さえ直す」反復練習：同じコードを一度弾いたら手を離し、再び一瞬で同じ形を作る練習が効果的です。地味な練習ですが、これを繰り返すことで脳と指にコードの形が記憶され、無意識にその形を作れるようになります。
脳内イメージトレーニングの活用：ギターを持っていない時間でも、コードのアルペジオや形を頭の中で思い浮かべるだけで練習になります。エアーギターのように指を動かす習慣をつけることで、実際の演奏時の反応速度が飛躍的に向上します。

この感覚をマスターすれば、難しい曲でもリズムを崩さずに弾きこなす土台が完成します。